Business Coaching für Privatpersonen

In diesem ersten Schritt geht es um die Frage, wo Du Dich auf Deinem Weg befindest. Bereits vor der ersten Sitzung nimmst Du Dir Zeit, Dich mit dieser Frage auseinanderzusetzen – mithilfe eines strukturierten Fragebogens „Wo stehe ich gerade?“

Gemeinsam beschäftigen wir uns anschließend in einer Roadmap-Sitzung damit, was Freude und Balance für Dich bedeuten und holen das heraus, was Du bereits darüber weißt. Am Ende wissen wir, welche Schwerpunkte wir auf Deinem Weg zur Freude und Balance setzen müssen: Geht es eher darum, herauszufinden, wo Deine Freude wohnt? Oder ist das für Dich bereits spürbar und unser Fokus soll vielmehr darauf liegen, Hindernisse zu beseitigen, die Dich bislang davon abhalten, Deinen Weg zu gehen?

Im zweiten Schritt widmen wir uns der Frage, wo Deine eigene Leichtigkeit und Deine Freude liegen. Mit einem Leitfaden sammelst Du zunächst deine Stärken, Werte und Motivatoren.

In einer oder zwei Sitzungen – je nachdem, was Du brauchst - nehmen wir diese Grundlagen auf und arbeiten mit Methoden aus dem Persönlichen Ressourcenmanagement (Zürcher Ressourcenmodell). Unterstützt durch Bildimpulse und kreative Techniken spüren wir der Richtung nach, in die es Dich zieht. Ein zentraler Baustein ist dabei das Konzept des Ikigai – jenes Schnittpunktes zwischen dem, was Du liebst, was Du gut kannst, was die Welt braucht und wofür Du bezahlt werden kannst. Gemeinsam erkunden wir, wie für Dich ein beruflicher Kontext aussehen kann, in dem Du wirklich aufblühst. Wir bringen Klarheit und Struktur in deine Vorstellungen der lebenswerten Zukunft.

Für diesen Schritt brauchst Du Zeit und Ruhe, um dem Wissen in Dir Raum geben zu können. Du erhältst Reflexionsimpulse zum Thema IKIGAI und Berufung, das Dich dabei unterstützen, die Spur Deiner Leichtigkeit weiterzuverfolgen.

Am Ende dieses Schrittes steht eine innere Vision: ein Bild davon, was Dich trägt – und wohin Du wirklich willst.

Im dritten Schritt stellen wir uns Deinem Widerstand. Bereits zu Beginn dieses Schrittes nimmst Du mit Hilfe eines Reflexionsbogens zur Beobachtung deines inneren Widerstands die Spur Deiner Leichtigkeit auf und lädst Deinen Widerstand ein, sich zu zeigen. Das, was sich zu diesem Zeitpunkt zeigt, will gesehen und verstanden werden, wenn Du Deinen Weg in die Freude und Leichtigkeit gehen willst. Ängste, Blockaden, hinderliche Glaubenssätze oder Prokrastination – all das sind Erscheinungsformen von Widerstand.

Je nach Schwerpunkt, den wir gemeinsam festgelegt haben, nehmen wir uns in ein bis zwei Sitzungen Zeit, um dem Raum zu geben, was gesehen werden will. Denn erst wenn wir die dahinterliegenden Botschaften verstehen und hinderliche Überzeugungen bearbeiten, kannst Du den Weg weitergehen.

Zum Abschluss dieses Schrittest erhältst Du eine Anleitung zum Umgang mit Deinem Widerstandsthema – damit Du Werkzeuge in der Hand hast, um auch künftig selbstbestimmt mit Deinem Widerstand in Dialog zu treten.

Im vierten Schritt aktivieren wir Deine Ressourcen – denn sie sind es, die Dich auch dann tragen, wenn es herausfordernd wird. Alles, was Du dafür brauchst, ist bereits in Dir vorhanden.

Mit Hilfe einer Anleitung erstellst Du Deine eigene Ressourcen-Mindmap, die wir anschließend in einer Sitzung gemeinsam vertiefen und ergänzen. Dabei schauen wir, wie Du Deine Ressourcen immer im Blick behältst, sodass sie Dir auch in schwierigen Phasen zur Verfügung stehen – stärkend und stabilisierend.

Im Anschluss erhältst Du eine Impulsmappe mit Übungen und Anleitungen, die Dir helfen, Deine Ressourcen im Alltag bewusst zu stärken und zu pflegen.

Im fünften Schritt geht es um Deine individuelle Balance. Denn nachhaltig in Leichtigkeit und Freude zu leben ist nur möglich, wenn Du eine stimmige Verbindung zwischen Deinen eigenen Bedürfnissen und denen anderer Menschen herstellst. Das betrifft Deine Arbeit genauso wie Deine Freizeit, Deine Familie ebenso wie Deine Zeit für Dich. Auch berufliche Entwicklung – ob Aufstieg oder Entlastung – braucht dieses innere Gleichgewicht.

Um ein klares Bild Deiner Bedürfnisse zu bekommen, arbeitest Du zunächst mit einem Fragebogen auf Grundlage des Riemann-Thomann-Kreuzes. In einer Sitzung besprechen wir gemeinsam, was sich dabei zeigt. Wir sprechen über Bedürfnisse und Balance, über innere Erlaubnisse, die nur Du Dir selbst geben kannst, über Priorisierungen – und wir machen praktische Übungen, die Dir helfen, die Themen, die draußen bleiben sollen, auch draußen zu lassen.

Denn Deine Vision für die Zukunft soll nicht nur inspirierend, sondern auch realistisch und tragfähig sein, um im Alltag bestehen zu können. Nach der Sitzung erhältst Du eine Anleitung zur Erstellung eines Visionboards. Sie bietet Dir einen strukturierten Rahmen, lässt jedoch Deiner Kreativität genügend Raum. Dort hältst Du fest, was Dich künftig in Deinem Leben in Leichtigkeit und Balance leiten soll.

Im sechsten und letzten Schritt werfen wir erneut einen Blick auf Deinen Weg: Wo stehst Du jetzt? Wie hat sich Deine innere Landkarte verändert? Wie schon vor der ersten Sitzung unterstützt Dich dabei ein Fragebogen: „Wo bin ich auf meinem Weg in die Leichtigkeit und Balance?“

In unserer abschließenden Sitzung nehmen wir uns Zeit für Dein Visionboard und die Themen, die Dich aktuell noch beschäftigen. Wir schauen, was klar geworden ist, was offenbleibt – und wie Dein Weg eigenverantwortlich weitergehen kann.

Es ist immer leichter, den ausgetretenen Pfaden zu folgen, doch neue Wege entstehen – bekanntermaßen – indem man sie geht. Damit Du auf Deinem Weg in die Leichtigkeit und Balance bleibst, erhältst Du zum Abschluss Reflexionsmaterialien, die Dich dabei unterstützen, regelmäßig innezuhalten, zurückzublicken und Dich neu auszurichten.

Das Programm erstreckt sich über ca. 5 Monate und umfasst:

• ein kostenfreies Online-Erstgespräch (ca. 20 Minuten),
• 7 individuelle Online-Coaching-Sitzungen à 90 Minuten im 1:1-Format,
• 11 wegbegleitende Impulse zur Vertiefung nach einer Sitzung oder zur Vorbereitung auf die nächste Sitzung sowie
• die Möglichkeit, Dich jederzeit während des Programms per E-Mail an mich zu wenden, wenn Du allein nicht weiterkommst.

Der Preis für das gesamte Programm beträgt 2.000 Euro zzgl. Umsatzsteuer (gesamt 2.380 Euro). Du hast die Möglichkeit, vor dem ersten Schritt 300 Euro zzgl. Umsatzsteuer (gesamt 357 Euro) zu bezahlen und nach dem ersten Schritt (inklusive der Roadmap-Sitzung) zu entscheiden, ob Du den Rest bezahlen und den Weg weitergehen möchtest.

Anmerkung: Steht Dein Thema in einem beruflichen Kontext (z.B. berufliche Neuorientierung), kannst Du die Kosten für das Coaching unter Umständen steuerlich absetzen. Bitte informiere Dich dazu gesondert.